|
|
De afvalrace
10 februari 2010
Het roer moet om. Na een weekendje in de sauna naar mijn eigen vette pens staren ben ik er klaar mee. 1 meter 94 en 105 kilo; ik ben officieel een big mussevukkert. En dus moet ik afvallen!
Sinds afgelopen maandag heb ik een splinternieuwe hometrainert staan, de halterbank en gewichten zijn afgestoft en ik heb mezelf op dieet gezet. Genoeg is genoeg, en in mijn geval betekent genoeg een laag vet waar de gemiddelde beer de winterslaap mee door komt. Het streven is, schrik niet, om gezond te gaan leven. Vanaf nu dus verantwoord lunchen en avondeten, geen chocola en alleen in het weekend nog pizza. Sonjabakkeren gaat het niet worden. Sonja is voor wijven en ik heb de schurft aan gekookte aardappels, tot snot gekookte bloemkool (groente moet je wokken) en ‘in het weekend een half glas wijn’. Fuck Sonja, ik volg mijn eigen plan en de Bakker-theorie dat je van honger lijden gewicht verliest kan ik zelf ook bedenken.
Om mezelf maar eens een trap onder de dikke reet te geven gooi ik het bij deze online in de openbaarheid: ik ga lijnen. Tenminste één keer per week zet ik een update online met een foto van wat de weegschaal mij vertelt, de eerste weken zal dat nog zijn dat ik een dikke pad ben. Tevreden ben ik pas als als er minimaal 7 kilo af is. Drie keer per week ga ik sporten, 30 minuten fietsen en 30 minuten krachttraining, en daarnaast dus op rantsoen. Tot mei geef ik mezelf de tijd om te transformeren van de fatclap die ik nu ben tot de niet meer zo jonge God die ik ooit was.
Confucius zei ooit “A journey of a thousand miles begins with a single step” en dat geldt ook voor deze reis; vandaag zette ik de eerste stap. De lunch bestond uit volkorenbrood met kipfilet en rosbief, ik heb keurig een calorie-arme avondmaaltijd gewokt en het snoep laten staan. De eerste kilometers op de fiets zitten erop en ook de dumbells, stangen en schijven zijn ter hand genomen.
Twaalf weken lijnen en sporten dus, met begin mei als richtpunt. Dat betekent iets minder dan zes ons per week afvallen. Niet onrealistisch, zou je denken, maar het gaat om discipline. De eerste stap is gezet, nu nog volhouden.
9 Comments bij “De afvalrace”
Geweldig dat je dit zo deelt, dat stimuleert zeker. En omdat het vanuit jezelf komt, kun je het het beste volhouden denk ik.
Misschien kun je ook dingen vinden die je lekker vind en die je helpen.
Ben erg benieuwd naar je update!
@Hanneke
Dank je wel, en het is helemaal vanuit mezelf! Mijn vriendin hoor je er niet over (maar stimuleert me wel) en ook in mijn directe omgeving zegt niemand dat ik te dik ben. Ik wil dit zelf, omdat ik me veel prettiger voel zonder die extra kilo’s op buikhoogte en met een fit lijf. Door het op m’n blog te zetten en ook wekelijks te gaan updaten stimuleer ik niet alleen mezelf om vol te houden (want je wilt natuurlijk niet online toegeven dat het je niet gelukt is), maar krijg ik ook feedback van anderen (zoals jij) die me weer een extra duwtje in de rug geven. Voorlopig gaat het goed en de eerste week zit er bijna op. Het enige probleem is dat ik nog wel vaak aan lekker eten denk. Maar ook dat wordt steeds minder 
Morgen of woensdag ga ik updaten!
Dapper plan en zoals je zegt: volhouden is het allermoeilijkste!
Je schrijft dat je het zat bent, is dat echt vanuit jezelf of (ook) omdat anderen dat misschien zouden vinden?
Succes in ieder geval!
[...] je vorige week Jooper’s dappere blogpost gelezen over zijn ‘afvalrace’? Even doen als je [...]
Pfff, even napuffen hoor, leest allemaal heel vermoeiend.
Maarrrrrr, heel veel succes, tjakkaaaaahhhhh, je kunt het!!!!!
(sorry, liet me even gaan)
Heren, dank voor de steun! En Zeke, sushi?
Gutverdumme, wie moet ik nou mijn pizza’s voor me laten kopen en afleveren? Egoist!
Wilde plannen! Succes! Misschien dat deze tekst je een hart onder de riem kan steken. Gerard Sombroek, met wie ik de rubriek kuttent.nl ben begonnen, heeft zo zijn eigen methode ontwikkeld en is er behoorlijk door afgevallen:
http://mikeswebs.blogspot.com/2008/12/afvallen-is-een-keuze.html
Het is net als wat Michelangelo zei over beeldhouwen: je hoeft het beeld alleen maar uit het marmer te hakken want het beeld zit er al in. Die jonge god die je wilt zijn zit er ook al
Revolt Basic theme by NenadK & design by Paul Stellingwerf. | Entries (RSS) and Comments (RSS).